Optimale Raumluftfeuchtigkeit - Ihr kleiner Gesundheitsratgeber

Die optimale Luftfeuchtigkeit in Ihren Wohnräumen

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die einen signifikanten Einfluss auf die Raumluftfeuchtigkeit haben. Bevor ich weiter ins Detail gehe, möchte ich hier einige entscheidende Faktoren für Sie aufführen, damit Sie eine Vorstellung haben, wie Sie selbst einen positiven Einfluss auf die vorhandene Raumluftfeuchtigkeit ausüben können. Nach diesem kleinen Ratgeber werden Sie selbst leicht in der Lage sein, Ihre Raumluftfeuchtigkeit zu kontrollieren und zu optimieren. Haben Sie wenig Zeit und wünschen eine schnelle Hilfe, können Sie alle Feuchte-Werte zu Ihrem Wohnraum aus einer Tabelle ablesen, die wir für optimal halten: hier geht's zur hilfreichen Luftfeuchtigkeits-/Temperatur Tabelle

Faktoren, die einen Einfluss auf die Raumluftfeuchtigkeit haben

Folgende Faktoren beeinflussen die Luftfeuchtigkeit Ihrer Räume:

• Außentemperatur und -feuchtigkeit: Die Luftfeuchtigkeit außerhalb des Hauses (Geografische Lage) beeinflusst die Luftfeuchtigkeit im Inneren. In Küstennähe oder feuchten Klimazonen ist die Luftfeuchtigkeit tendenziell höher als in trockenen Regionen. Auch städtische oder ländliche Gebiete können einen Unterschied machen.
• Luftzirkulation: Eine gute Luftzirkulation (wird fachlich oft als gute Luftaustauschrate bezeichnet) kann helfen, Feuchtigkeit abzuführen und die Luftfeuchtigkeit in Wohnräumen zu regulieren. Das beliebte Querlüften (Durchzug gegenüberliegender Fenster) ist die beste Wahl! Unzureichende Belüftung kann zu Feuchtigkeitsansammlungen führen. Besonders Kältebrücken sind sehr problematisch (Technisch gesehen sind Kältebrücken Stellen in der Gebäudehülle, an denen die thermische Isolierung unterbrochen oder reduziert ist. Diese treten oft an Fenstern oder / und Türen auf).
• Wasserquellen im Haus: Wasserquellen wie Kochen, Duschen, Wäschetrocknen setzen Feuchtigkeit frei. Je nach Intensität wird mehr Feuchtigkeit freigesetzt.
• Anzahl der lebenden Personen innerhalb des Haushaltes in Bezug auf die Wohnfläche: Mehr Personen im Haushalt bedeuten mehr Atmung und Ausdünstung, möglicherweise auch mehr Wäsche, die getrocknet werden muss.
• Bauweise des Hauses: Die Bauweise und Materialien des Hauses können die Luftfeuchtigkeit beeinflussen. Gut isolierte Häuser können Feuchtigkeit besser halten, während ältere Häuser mit weniger effizienter Isolierung anfälliger für Feuchtigkeitsprobleme sein können.
• Luftdichtheit: Eine zu hohe Luftdichtheit kann dazu führen, dass Feuchtigkeit im Haus eingeschlossen wird und die Luftfeuchtigkeit steigt. Gleichzeitig kann eine zu geringe Luftdichtheit dazu führen, dass Feuchtigkeit von außen eindringt. Hier hilft gelegentliche Luftzirkulation (Beste Wahl ist Querlüften).
• Heizung, Lüftung und Klimaanlage: Die Einstellungen und der Betrieb von Heizungs-, Lüftungs- und Klimaanlagensystemen können die Luftfeuchtigkeit beeinflussen. Einige Klimaanlagen verfügen über Entfeuchtungsfunktionen, die helfen können, die Luftfeuchtigkeit zu kontrollieren. Achten Sie beim Kauf solcher Geräte auf deren Funktionsmöglichkeiten.
• Pflanzen: Zimmerpflanzen können ebenfalls die Luftfeuchtigkeit erhöhen, da sie Wasser verdunsten. Einige Pflanzenarten geben durchschnittlich weniger Feuchtigkeit ab.
• Bodenfeuchtigkeit: Feuchter Boden unter dem Haus kann Feuchtigkeit in den Wohnraum gelangen lassen, insbesondere in Kellern oder Erdgeschossen. Das gilt auch für Kellerwände, deren Poren nicht ausreichend abgedichtet sind.
• Möbel und Einrichtungsgegenstände: Materialien wie Holz können Feuchtigkeit absorbieren und abgeben, was die Raumluftfeuchtigkeit positiv beeinflussen kann.
• Bestimmte Aktivitäten: Aktivitäten wie verstärktes Atmen und Schwitzen geben mehr Feuchtigkeit in die Luft ab. Besonders in Hobbyräumen, in denen Sport betrieben wird, wird mehr Feuchtigkeit durch Atmen und Transpiration freigesetzt.
• Aufenthaltsdauer: Je länger wir uns in Räumen aufhalten, desto mehr Feuchtigkeit wird über unseren Körper abgegeben. Die Anzahl der sich im Raum aufhaltenden Menschen und Tiere spielt ebenfalls eine Rolle.
• Wetterbedingungen: Regen, Schnee oder hohe Luftfeuchtigkeit können die Raumluftfeuchtigkeit erhöhen, wenn Feuchtigkeit von außen eindringt oder die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen durch offene Fenster oder Türen beeinflusst wird.
• Haustiere: Die Anzahl und Art der Haustiere im Haushalt können die Luftfeuchtigkeit beeinflussen. Kleine Haustiere geben weniger Feuchtigkeit ab, während beispielsweise ein Aquarium einen signifikanten Einfluss haben kann.

Ich hoffe, diese zahlreichen Faktoren helfen Ihnen dabei, sich eine Vorstellung davon zu machen, welche Faktoren bei Ihnen speziell maßgeblich für Ihre Raumluftfeuchtigkeit verantwortlich sind.

Um Ihre Raumluftfeuchtigkeit besser im Fokus zu haben, empfehlen wir als Trockenleger-Team, ein Thermohygrometer aufzustellen. Diese sind bereits ab 8 EUR erhältlich und eine prima Unterstützung. So sind Sie auf der sicheren Seite und überlassen nichts dem Zufall. Wohnen Sie in oder um Berlin und haben langfristig Probleme mit Ihrer Raumluftfeuchtigkeit, dann rufen Sie uns an. Herr Heyne, unser Fachberater, ist persönlich für Sie da. Nutzen Sie dafür folgende Rufnummer: 03379-3143075

Optimale Luftfeuchtigkeit im Wohnzimmer

Für den Wohnbereich oder Büro empfehlen wir eine rel. Luftfeuchtigkeit von 40 - 60 % bei einer Temperatur von 20 - 24 ℃C. Bei der Gestaltung der optimalen Luftfeuchtigkeit im Wohnzimmer ist es wichtig, die Nutzung und die Dauer der Nutzung zu berücksichtigen. Wie wird Ihr Wohnzimmer genutzt? Wird es zum Essen, Schlafen und Sporteln etc. verwendet? In diesen Fällen ist es besonders wichtig, auf ausreichende Luftzirkulation (Querlüften) zu achten. Je intensiver ein Raum genutzt wird, desto schneller steigt die relative Luftfeuchtigkeit an.

Optimale Luftfeuchtigkeit im Kinderzimmer

Gute Raumfeuchtigkeit unterstützt das Immunsystem

Für das Kinderzimmer empfehlen wir eine rel. Luftfeuchtigkeit von 40 - 60 % bei einer Temperatur von 20 - 24 ℃. Im Kinderzimmer gibt es besondere Aspekte zu beachten. Kinder haben oft kein Bewusstsein für das Lüften. Außerdem dient das Zimmer sowohl als Schlafplatz als auch als Spielplatz. Da Kinder aktiv sind und viel Energie verbrauchen, ist es wichtig zu beachten, dass ihr Immunsystem sich noch entwickelt. An dieser Stelle weise ich auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse hin, die einen optimalen Bereich für die Luftfeuchtigkeit zeigen, um das Überleben von Viren und Bakterien zu minimieren. Als Elternteil können Sie daher die Verantwortung übernehmen und sich an der gesunden Entwicklung Ihrer Kinder erfreuen.

Optimale Luftfeuchtigkeit in der Küche

Für die Küche empfehlen wir eine rel. Luftfeuchtigkeit von 50 - 60 % bei einer Temperatur von 18 - 20 ℃. Verbringen Sie viel Zeit in Ihrer Küche, vielleicht sogar als Wohnküche? Normalerweise gilt eine relative Luftfeuchtigkeit von 50 bis 60 % in der Küche als optimal. Dies liegt daran, dass die Küche nicht auf eine Temperatur von 20 Grad Celsius geheizt werden muss. Eine Raumtemperatur von 18 Grad ist hier ein angemessener Richtwert. Sollten Sie jedoch die Küche oft als Wohnbereich nutzen, empfehlen wir eine Raumtemperatur von 20 bis 24 Grad Celsius und eine relative Luftfeuchtigkeit von 40 bis 60 %, ähnlich wie im Wohnzimmer.

Wichtig ist zu beachten: In der Küche treten häufig Kältebrücken auf! Insbesondere die Bereiche zwischen Kühlschrank und Mauerwand sind anfällig für Temperaturschwankungen. Wenn kalte Luft auf warme Luft trifft, kommt es schnell zur Bildung von Kondenswasser. Dies wird oft erst bemerkt, wenn sich kleine Schimmelflächen bilden. Achten Sie daher besonders auf die Ecken und Zwischenräume in Ihrer Küche.

Optimale Luftfeuchtigkeit im Bad

Für das Kinderzimmer empfehlen wir eine rel. Luftfeuchtigkeit von 50 - 60 % bei einer Temperatur von 20 - 24 ℃. Das Badezimmer ist ein sensibler Bereich, der besondere Aufmerksamkeit verdient. Es ist der Ort, an dem wir uns pflegen und viel Wasser verbrauchen. Gleichzeitig möchten wir es aber auch angenehm warm haben, nicht wahr?

Die Kombination von Wärme und Feuchtigkeit kann jedoch kontraproduktiv für unsere Gesundheit sein. Daher empfehlen wir dringend, nach der Körperpflege für ausreichende Luftzirkulation (wenn möglich Querlüften) zu sorgen. Lüften Sie Ihr Bad großzügig und gehen Sie kein Risiko ein. Neben Ihrer Gesundheit werden auch die Bauelemente wie Fenster und Türen negativ beeinträchtigt. Besonders an den Fenstern bildet sich in Bädern schnell schwarzer Schimmel. Glauben Sie mir: Das wollen Sie nicht!

Erfahren Sie hier mehr zum Thema Schwarzer Schimmel. Wir haben einen Krankenpfleger interviewt, der im Berliner Krankenhaus mit vielen Patienten zu tun hat, die unter Schimmelproblemen leiden. Hier gelangen Sie zum Interview mit Florian!

Sonderfall mit der Luftfeuchtigkeit im Keller

Der Keller ist in puncto Luftfeuchtigkeit ein Sonderfall. In vielen Fällen wird er als zusätzlicher Wohn- und Nutzraum in Anspruch genommen. Diese sinnvolle Wohnflächenerweiterung hat leider auch Schattenseiten.

Der Keller gehört in den meisten Fällen zu den erdberührten Bauteilen. Erdberührte Bauteile sind strukturelle Elemente eines Gebäudes, die direkt mit dem Erdreich in Kontakt stehen oder sich unterhalb der Geländeoberfläche befinden. Sie dienen als Fundament und tragen zur Stabilität und Festigkeit des Gebäudes bei. Durch die direkte Berührung mit dem Erdreich können Probleme entstehen, die sich direkt auf die Raumluftfeuchtigkeit und somit das Wohnklima auswirken.

Wir haben bereits einen kleinen Ratgeber zum Thema optimale "Luftfeuchtigkeit im Keller" verfasst.

Wie verhindert man hohe Luftfeuchtigkeit? Unsere Tipps

Wie sichere ich die optimale Raumluftfeuchtigkeit im Wohnraum?

Unsere Empfehlung: Bevor Sie darüber nachdenken, wie Sie am besten Ihre Raumfeuchtigkeit nachhaltig regulieren, empfehlen wir als Trockenleger-Team den Kauf eines Hygrometers (Thermohygrometer). Diese kleinen Messgeräte können in Ihrem Wohnraum aufgestellt werden und zeigen in Echtzeit die Temperatur und relative Luftfeuchtigkeit an. Hygrometer gibt es bereits ab 8 EUR im Internet zu kaufen. Damit sind Sie immer gut über Ihr Wohnklima informiert. Speziell für ein gutes Wohnklima haben wir einen tollen Ratgeber. Sie können sich wahrscheinlich nicht vorstellen, welchen Einfluss alles auf Ihr Wohnklima haben kann. Dieser Ratgeber gehört zu den umfassendsten mit vielen Tipps und Möglichkeiten, Ihr Zuhause zu verschönern. Hier finden Sie tolle Tipps zum optimalen Wohnklima.

Aber nun weiter zu den Möglichkeiten, Ihre Raumfeuchtigkeit zu regulieren. Folgende Tipps legen wir Ihnen ans Herz:

• Lüften Sie regelmäßig, um frische Luft einzubringen und Feuchtigkeit abzuführen. Hier ist Querlüften immer die beste Wahl. Dabei werden Fenster und evtl. Balkontüren gegenüberliegend geöffnet. Dieser Durchzug ist am effektivsten. Machen Sie das 2 - 3 mal am Tag für gefühlte 5 - 10 Minuten.
• Vermeiden Sie Überbewässerung von Zimmerpflanzen. Reduzieren Sie bei Bedarf die Anzahl der Pflanzen. Denken Sie evtl. auch über Pflanzenarten nach, die weniger Feuchtigkeit abgeben.
• Trocknen Sie nasse Kleidung optimalerweise außerhalb des Wohnraums.
• Vermeiden Sie übermäßiges langes Duschen ohne ausreichende Belüftung.
• Verwenden Sie notfalls Entfeuchter, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
• Achten Sie auf eine angemessene Isolierung der Bauteile wie Fenster und Türen etc. Undichte Stellen haben oft größere Auswirkungen als man ahnt.
• Stellen Sie sicher, dass Möbel und Vorhänge nicht die Luftzirkulation behindern. So vermeiden Sie, dass angestaute Luft kondensieren kann.
• Tipp für den Sommer: Verwenden Sie Vorhänge oder Jalousien, um direkte Sonneneinstrahlung zu reduzieren und damit die Temperatur und somit die Luftfeuchtigkeit dauerhaft leicht zu senken.